Без морщин. Система естественного омоложения лица

Фотографии Без морщин. Система естественного омоложения лица

Описание Без морщин. Система естественного омоложения лица

Чистая и гладкая кожа, подтянутый подбородок, упругий овал лица и здоровая шея – и все это без пластической хирургии и химических пилингов! Никакого волшебства, только ресурсы вашего организма и точное следование пошаговым техникам от эксперта по фэйсбилдингу и гимнастике лица Юлии Котовой. Пора устроить вашей коже настоящую тренировку, чтобы обрести внешность, о которой вы давно мечтали. Благодаря точным рекомендациям вы сможете самостоятельно определить свои проблемные зоны, подобрать необходимый комплекс упражнений, начиная с простых, переходя к более сложным. Вы избавитесь от морщин и отечностей, добьетесь четкого контура лица, устраните асимметрию и придадите губам объемный и насыщенный вид. Достичь гарантированного результата вам поможет календарь тренировок, а отрывные бьюти-карточки позволят заниматься фейсбилдингом где и когда угодно: дома, в отпуске и даже на работе. Юлия Котова – специалист по фейсбилдингу, психолог, телеведущая. Автор собственной методики ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА – без инъекций, пластики и
химических пилингов. Более 12 лет обучает женщин по всему миру самостоятельно возвращать и поддерживать молодость лица с помощью специальной гимнастики,
самомассажа и натурального ухода за кожей.
Интересно: книга расскажет, как появляются морщины и что делать, чтобы их избежать, смягчить или устранить.
Практично: вас ожидает более 30 техник и упражнений, которые помогут омолодить лицо безопасно, получив устойчивый результат.
Системно: вы получите продуманный план тренировок, а не разрозненные упражнения – от легких техник к более сложным для постепенного омоложения.
Легко: книга вооружит вас пошаговыми рекомендациями для самостоятельной работы и диагностики проблемных зон.
Из всех упражнений книги вы сами сможете сформировать тренировочные комплексы, которые будут решать задачи именно вашего лица. В этом вам поможет календарь
тренировок.
Безопасно: вы узнаете, как избежать ошибок в тренировках.
Удобно: 26 бьюти-карточек с упражнениями, которые можно повесить на зеркало в ванной комнате.
Всегда под рукой: карточки с упражнениями вы можно взять с собой на работу или прогулку, в отпуск или командировку.

Содержание Без морщин. Система естественного омоложения лица

Как моя жизнь чуть не покатилась с горы,
как я влюбилась в себя и перестала
бояться морщин…
Часть 1
РАССТАВЛЯЕМ ТОЧКИ НАД «i»
Глава 1
КАК РАБОТАЕТ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА
Глава 2
ОТКУДА НА ЛИЦЕ БЕРУТСЯ МОРЩИНЫ
Глава 3
ФИЗИОЛОГИЯ ЕСТЕСТВЕННОГО
ОМОЛОЖЕНИЯ
Часть 2
ТРЕНИРУЙТЕСЬ И МОЛОДЕЙТЕ
Глава 1
ГОТОВИМ ЛИЦО К ТРЕНИРОВКЕ
Глава 2
РАССЛАБЛЯЕМ ЛИЦО — ОЖИВЛЯЕМ
МЫШЦЫ
Глава 3
СИЛОВЫЕ ТЕХНИКИ: ВОЗВРАЩАЕМ
МЫШЦАМ ТОНУС
Глава 4
ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА
Часть 3
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ ТРЕНИРОВКУ ДОМА
И СОСТАВИТЬ СВОЮ ПРОГРАММУ
Глава 1
ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК
Глава 2
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ
КОМПЛЕКСЫ
Приложение:
МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ ДОМАШНИХ
ТРЕНИРОВОК
СВОДНАЯ ТАБЛИЦА ВСЕХ ПРАКТИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ И ТЕХНИК КНИГИ
БЬЮТИ-КАРТОЧКИ

Полезные ссылки Без морщин. Система естественного омоложения лица